10 навика, които могат да предизвикат или влошат акнето
Навик No. 1: Използването на гримове, чиито съставки може да предизвикат нежелана реакция
Има определени съставки в гримовете и слънцезащитата, които могат да предизвикат появата на пъпки. Това не значи, че трябва да забравите за фондьо тена (плашещо, а?) или да спрете да ползвате слънцезащита (недейте!), просто трябва да обръщате повече внимание на съставките и се оглеждайте за надписа “non-comedogenic”🫣.
Няколко съставки, които да опитате да избягвате:
Изкуствени оцветители (Artificial Color)
тъсете липсата на “FD&C” в състава, това значи, че в продукта има изкуствени оцветители.
Ланолин (Lanolin)
добива се от пречистване на мазнините в овчата вълна, непосредствено след процеса на стригане при овцете. Това е чудесна съставка при суха кожа, но при предразположена към акне - не толкова.
Минерално олио (Mineral Oil)
естествен продукт без цвят и миризма, добит от петрола, който е минал през неколкократни преработки. Образува “филм” върху кожата, който задържа под себе си мъртвите клетки и бактериите, което може да предизвика инфекция, акне, милиуми (малките бели пъпчици).
Вазелин (Petroleum jelly)
не само заради начина, по който се добива, ами заради същата причина, като минералното олио - не ви трябва плътен филм върху кожата, който може да попречи на естествения обмен на веществата.
Isopropyl Myristate
може да остави усещането за “мазна” кожа, както и да запуши порите и да предизвика инфекция.
Изкуствени ароматизанти (Artificial Fragrance)
могат да раздразнят кожата и да предизвикат обрив. Опитайте да използване по възможност продукти изобщо без аромат.
Навик No. 2: Пресушаване на кожата
Много хора си мислят, че е отлична идея, когато имат мазна и акнетична кожа, да я изсушат със силни почистващи продукти, сапун, тонери на алкохолна основа и да “скипнат” хидратацията, мислят си, че така тя ще се “оправи”. Но в реалност се случва точно обратното - пресушаването на кожата може да доведе единствено само до самопроизводството на повече себум.
Кожата по естествен начин се опитва да “коригира” себе си и когато се чувства суха, се опитва да балансира чрез производстово на себум.
Навик No. 3: Използването на различен продукт за акне всяка седмица.
“Злоупотребата” с различни силни продукти за лице може да възспали кожата и това логично да образува пъпки. Вместо това дайте време на продуктите да свършат работата си (между 6 и 8 седмици, за да видим истински резултати - ако до тогава не видите резултат, то сменете продукта). Имайте предвид, че обикновенно терапията с даден продукт отнема между 3 и 4 месеца.
Навик No. 4: Не стискай пъпките!
Тук не мисля, че има нужда да се обяснявам… because you know you are making it worse..
Навик No. 5: Честото пране
Само се замислете колко време от денонощието прекарва лицето ви върху възглавницата, накратко - ако не си сменяте калъфката поне веднъж в седмицата, практически лицето ви се “къпе” в падналите бактерии и мъртва кожа. Същото важи и за кърпите за лице (и тяло!), особено в бани, в които няма вентилация и влагата дава поле за изява на бактериите.
Навик No. 6: Миене на лицето
Честото миене на лицето със сигурност може да предизвика изсушаване, което да раздразни кожата. Препоръчително е да не миете лицето си повече от два пъти на ден - сутрин и вечер (както и да отмивате потта след тренировка!). Също обърнете внимание на начина по който го миете - бъдете нежни, а не груби, не търкайте до полуда, особено със скраб продукти, защото само рискувате да разнесете, ако има вече възспаление. Друго - не търкайте лицето и с кърпата, все едно подсушавате кучето си след баня 😅, вместо това го попийте с леки потупвания.
Навик No. 7: използването на мръсни четки и апликатори за грим
Знам колко досадно и времеемко ви се струва да почиствате четките си често (веднъж в седмицата), но мисля, че времето в почиствне е доста по-добре, отколкото времето за лечение на резултата от мръсните четки (особено когато ги използвате ежедневно).
Навик No. 8: Храната, която приемаме
Слухът, че шоколадът и пържените картофки предизвикват акне, не е точно верен - ако постоянно ядете само това - може би, но когато генералното гориво (храна), което даваме на тялото си е пълноценно, малко шоколад и картофки, няма да създадат чааак такъв проблем. Имате предвид, че кожата ви също се “храни” с това, с което и вие. Обикновенно високият “гликемичен индекс” (който се покачва, когато тежки храни, рафинирана захар и пържено повдигат нивото на кръвната захар) може да повлияе на тялото ви и да предизвика акне. От друга страна седят алергиите към храните, които без значение дали са healthy или не, ще ви се отразят зле на кожата.
Навик No. 9: Материите на дрехите
Материи като полиестер и ликра могат да задържат потта и мъртвите клетки. Смята се, че губим около един милион мъртви клетки на всеки 40 минути. Кожата има нужда да диша, затова се ориентирайте към дрехи, произведени от естествени съставки (памук, лен, бамбук).
Навик No. 10: Няма “мързи ме”!
Всички сме били там - уморени след дълъг работен ден или в 5 сутринта.. много не ни се става да си изчистим грима или не сме в състояние… жалкото е, че понякога този “мързел” може да заличи всички усилия, които сме положили преди това за кожата си (това си напомням аз всеки път).🤦🏻♀️